⚠️ Toutes les commandes contenant des produits en précommande seront expédiées sous 5 jours ouvrés. ⚠️

poids

CBD et perte de poids : peut-on maigrir grâce au CBD ?

Le surpoids et l’obésité sont de gros problèmes de santé que nos sociétés actuelles rencontre malheureusement de plus en plus…

Les kilos en trop peuvent être des facteurs de risque favorisant l’apparition de plusieurs pathologies tels que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et l’hypertension artérielle. Bien que la prise de poids ne soit pas qu’une histoire de balance calorique, il est important de faire attention à sa ligne, pour éviter certains soucis de santé.

Mais comment perdre du poids sereinement et surtout ne pas reprendre les kilos perdus ? Déjà, règle numéro 1, on arrête avec les régimes farfelus trouvés sur des magazines féminins qui vous promettent de perdre 10 kg en 1 semaine en mangeant de la soupe aux choux…

Ces régimes drastiques influent de façon négative sur le fonctionnement de l’organisme en le privant des éléments dont il a besoin, comme les macronutriments et les micronutriments.

En revanche, le CBD pourrait être un petit coup de pouce dans cette quête de ce déficit pondéral.

Mais comment le cannabidiol peut-il aider dans la perte de poids ?

C’est ce que l’équipe Kilogrammes va te faire découvrir.

Le surpoids et ses conséquences

Ce n’est pas un fait nouveau que le surpoids est devenu un problème courant et qui concerne aussi bien les sociétés industrialisées que les pays en voie de développement. En 2016, l’Organisation mondiale de la santé comptabilisait près d’1,9 milliard d’adultes en surpoids, dont 650 millions de personnes obèses, ce qui représente 13 % de la population mondiale tout de même !

La prévalence de l’obésité ne fait qu’augmenter depuis 1975, avec des conséquences sérieuses sur la santé. Comme on le disait plus haut, le surpoids favorise le développement des maladies cardiovasculaires (qui est tout de même la première cause de décès dans le monde), du diabète, mais également l’apparition de troubles musculo-squelettiques et pour finir, certains cancers.

On pourrait penser que prendre du poids se joue uniquement par un déséquilibre énergétique entre les calories consommées et les calories dépensées, mais ça serait trop facile.

Il faut aussi prendre en compte que de nombreux facteurs environnementaux et sociaux jouent un rôle majeur dans la prise de poids, tels que :

  • Le changement des habitudes nutritionnelles, avec un accroissement des aliments riches en lipides et en sucres, qui vont influer sur notre appétit ;
  • La nature de plus en plus sédentaire de la vie quotidienne, notamment urbanisée (travail en position assise, déplacements en voiture…) ;
  • Le manque d’activité physique, qui résulte du point précédent.

Pour résumé, nous mangeons de plus en plus mal, mais nous donnons de moins en moins l’occasion à notre organisme d’être actif, en raison de notre mode de vie sédentaire et stressant. À cela, il faut ajouter des facteurs endogènes, comme l’hérédité par exemple.

Bref, contrôler son poids n’est pas chose aisée, et avoir de l’aide n’est pas de refus !

Le CBD et ses nombreux usages

Le CBD est un produit dont les vertus ne sont plus à démontrer, que ce soit dans la lutte contre l’acné sous forme de crème, en passant par la réduction de l’anxiété, le soulagement des douleurs chroniques et bien d’autres bienfaits encore.

De plus, il produit aucun effet secondaire indésirable, contrairement au THC (la substance active du cannabis qui rend “stone”) qui reste interdit dans plusieurs États. Ainsi, le cannabidiol possède de nombreux avantages pour la santé, dont celui de la gestion du poids.

Le rôle du cannabidiol dans le métabolisme

Bien qu’il n’existe pas de solution miracle face à ce problème majeur qui touche près d’un tiers de la population mondiale, on peut toutefois compter sur des méthodes d’appoint, dont font partie les compléments alimentaires.

Et c’est en ce sens qu’on parle de plus en plus du CBD sur la perte de poids. C’est parti d’un constat scientifique qui a établi le rôle du système endocannabinoïde dans le métabolisme. Ce vaste réseau réagit à différentes composantes via deux récepteurs cannabinoïdes : les CB1 et les CB2. Les premiers sont surtout présents dans le cerveau et le système nerveux central, alors que les seconds sont disséminés dans tout l’organisme.

Ils font partie intégrante des réseaux permettant de réguler l’appétit et la consommation alimentaire, et donc sont responsables de la prise et/ou la perte de poids. D’ailleurs, chez les personnes en situation d’obésité, ce sont les récepteurs CB1 qui se trouvent dans des zones du corps où il n’y en a pas d’habitude, notamment dans les tissus gras.

On pourrait en conclure que les récepteurs CB1 pourraient avoir un impact sur l’obésité, et donc par effet de miroir, donner du crédit à l’idée d’utiliser du CBD pour la perte de poids. C’est d’ailleurs le constat qu’à fait cette étude de 2006 sur l’obésité et bien d’autres recherches ont mis en évidence le rôle de ce réseau dans l’apparition du diabète et de ses complications.

L’effet coupe-faim du CBD

Le CBD est connu pour ses vertus thérapeutiques, qui permettent de soulager certaines maladies chroniques comme le diabète, ou encore la sclérose. Il fait partie de la famille des cannabinoïdes, car il est capable d’interagir avec le système endocannabinoide (SEC) permettant d’assurer l’équilibre de l’organisme. 

En effet, l’une des missions du SEC est le stockage de l’énergie et le transport des nutriments à travers le corps. Comme on le disait précédemment, les récepteurs CB1 favorisent l’appétit et la consommation des aliments alors que les récepteurs CB2 sont des inhibiteurs de la prise de repas. Et comme le CBD est un cannabinoïde qui est capable d’interagir avec le système endocannabinoide par le biais de ses principaux récepteurs, il est intéressant d’ajouter une prise de CBD à votre projet de perte de poids.

Ainsi, il agira principalement sur le CB2 pour provoquer un effet coupe-faim, le consommateur ressentira alors une satiété plus rapide. Donc, il mangera moins, ce qui devrait aider dans la perte de poids, sans avoir l’impression de se priver pour autant.

CBD et perte de poids : comment ça marche ?

Le rôle du CBD dans la perte de poids prend alors plusieurs formes, dont :

  • La conversion des “mauvaises graisses” (gras blnc) en “bonnes graisses” (gras brun), un processus connu sous le nom de “brunissement du gras“. Alors oui, on a mis des guillemets, car il n’y a pas de “bonne” ou “mauvaise” graisse, mais c’est pour que tu saisisses au mieux nos propos. Ainsi, le cannabidiol stimulerait les “bonnes graisses” et aiderait également le corps à brûler plus de calories, qui est un phénomène appelé lipogenèse.
  • Normaliser le niveau d’insuline qui, chez les personnes en surpoids, tend à augmenter, créant des troubles comme le diabète notamment. Une étude publiée en 2013 montre ainsi l’impact du cannabis sur les niveaux d’insuline et de glucose dans l’organisme.
  • Apaiser les angoisses, car si la prise de poids n’est pas liée à des facteurs endogènes, elle peut être favorisée par l’état psychologique. Le fait de se sentir mal dans sa peau, de ne pas dormir correctement, de souffrir de douleurs chroniques à longueur de journée, peut avoir un impact négatif sur l’alimentation. Le CBD permet d’améliorer la qualité du sommeil, de soulager les douleurs et d’apaiser le stress et les angoisses. En bref, il agit sur le moral, ce qui en retour permettrait de mieux s’alimenter et donc éviter ou diminuer la prise de kilos 🙂
  • La régulation de l’appétit, car contrairement au THC, un cousin du cannabidiol, le CBD ne stimule pas l’appétit et est plutôt considéré comme un coupe-faim. Les deux propriétés contraires de ces cannabinoïdes ont d’ailleurs été mis en lumière par cette étude de 2012 réalisée sur des rongeurs.

Quels sont les autres bienfaits du CBD sur la perte de poids ?

Outre son effet coupe-faim et son action anti-inflammatoire sur la cellulite, le CBD possède d’autres propriétés bénéfiques sur la perte de poids.

En effet, les molécules de CBD agissent sur les récepteurs cérébraux pour stimuler la diffusion de la dopamine au sein de l’organisme. Cette hormone est à l’origine de la bonne humeur, qui permet de voir la vie du bon côté. Et comme nous l’avons dit au paragraphe précédent, si on est bien dans sa tête, alors on perd plus facilement du poids 🙂

De plus, en interagissant avec les récepteurs du système endocannabinoide, le CBD permet de détendre les muscles, favorisant ainsi un sommeil de qualité, des mouvements sans douleur, et donc on se sent mieux dans son corps.

Ajoutez du CBD à une activité sportive régulière, un sommeil de qualité et une alimentation équilibrée, et tu devrais voir rapidement des résultats 😉 Au fait, savais-tu que la consommation du CBD peut t’apporter un regain d’énergie et te permettre de récupérer rapidement après tes séances de sport ?

Prendre du CBD pour maigrir

Le CBD se trouve sous différentes formes, que ce soit en fleurs, en résine, en bonbons, en crème, etc. mais dans le cadre d’une perte de poids, on te conseille de le consommer par ingestion.

Consommer du CBD avec de la nourriture lui permet de rendre son taux d’absorption plus grand en passant dans la circulation sanguine, qui est augmentée avec les aliments. 

Quelle dose de CBD pour la perte de poids ?

Il existe différentes possibilités de dosage, mais on aurait tendance à te recommander de prendre la dose standard qui est comprise entre 10 mg et 100 mg de CBD par jour.

Toutefois, il faudra veiller à te faire suivre par un professionnel de santé, afin de s’assurer qu’aucun souci n’arrive. Comme dit le dicton : “Mieux vaut prévenir que guérir” 🙂

Après, la forme, c’est à toi de voir, mais on a une petite préférence pour l‘huile CBD, qui est simple à prendre, qui a une action rapide et que tu peux emporter partout avec toi en toute discrétion. Mais la qualité du produit étant essentielle, il est crucial de choisir ses huiles de CBD chez les meilleurs revendeurs – comme Kilogrammes par exemple :p

Conclusion

Alors, même si le CBD n’est pas un traitement à proprement dit dans le processus de la perte de poids, rien n’empêche de le consommer en tant que complément alimentaire. Ce dernier n’a aucun effet secondaire et au pire, cela pourra d’aider à te relaxer et contribuera à ton bien-être.

Dans l’idéal, il est conseillé d’associer cette prise de cannabidiol avec une activité physique régulière et une alimentation équilibrée, et surtout, de conserver cette hygiène de vie pour le long terme 🙂

Si cet article t’a plu, hésite à nous le dire en MP sur notre Insta, et sinon, on te conseille de jeter un œil sur cet article, il pourrait t’intéresser 😉

[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]